اشتراك شهرين | 8 جلسات
ممارسة منتظمة، وأثر تلمسه.
تبني فيها عادة استرخاء ثابتة، فتتحسن جودة نومك، ويزداد سلامك مع مشاعرك اليومية، وتعيش أيامك بانسجام وهدوء أكبر.
المعدل: حصة أسبوعية مستمرة على مدار 8 أسابيع
تناسب من: يريد أن يتحول الهدوء إلى عادة دائمة